インターバル速歩

私が行っている運動教室の中で、正直ポールよりマストなプログラムが「インターバル速歩」

です。これが無ければ大会でも結果は残せませんでした。キレイな体も作れない。

ただ歩くだけではないです。速歩きと有酸素歩きを繰り返すインターバル。なんでそんな事をするのか？

「犬の散歩じゃ痩せない」

「毎日一万歩以上歩いてるけど変わらない」

その答えがここにあります🔥

そして、インターバルもポールも、どのエクササイズも。継続して行うことで効果も出ますし、歩き方だって技術が高まるとより一層筋肉を上手く使える。ボディメイクにつながる歩き方ができます。

だから一回だけじゃ、何でも効果でにくい😅続けないとダメ☓。何年か前の私なら、お客様に気を遣って絶対言えてないですね笑。頑張って継続した先に喜びや達成感があります。

結果を出したいのであれば、続けること。自分の決めたことに責任感を持って、振り返らずに突き進むこと。

それが出来ない人はある意味幸せな人です👌痩せる必要も無く、満たされるものがきっとあるはずですから✨

本気で切羽詰まってる人、是非私とチャレンジして行きましょう！今回は日常を変えるキッカケ作りとして。もちろんリフレッシュ目的の方も是非。

運気を動かすのが運動ですね💎

三沢でお待ちしております🎃